Como mejorar el sexo

Pero no podemos olvidar que otras se enfrentan a diferentes problemas para conseguir disfrutar de ellas.

Uno de estos problemas es la falta de deseo. Son muchos los hombres que sufren este problema. A continuación, te mostramos una serie de tratamientos para recuperar el apetito sexual. El apetito sexual no solo depende de la testosterona, como se piensa habitualmente muchos hombres, sino también de otras hormon as, de la mente y de ciertos aspectos físicos. Es por ello que es posible mencionar muchas causas para la falta de deseo sexual.

De la misma forma, existen varias opciones para recuperar el deseo sexual, que incluyen algunos métodos naturales, determinados tratamientos terapéuticos o ciertos medicamentos.

El estilo de vida tiene mucho que ver con el apetito sexual. Hay que empezar por decir que no existe una evidencia científica clara, pero lo cierto es que son muchos los que hablan de los beneficios de ciertos alimentos. Por ejemplo, el aguacate que gracias a la vitamina E, puede mejorar la producción de hormonas sexuales. Como decíamos al principio, uno de los orígenes de la disminución del apetito sexual puede ser psicológico, incluso si no es la causa principal, o puede influir en el problema.

Por supuesto, es posible luchar contra este origen, en muchos casos contando con la ayuda de un profesional. Si visitas a un especialista puede darte alguno de los tratamientos farmacológicos que existen para la falta de apetito sexual.

3. Tóquense por todos lados

Por ejemplo, , si en la analitica la testosterona es alta o baja, el doctor la puede regular con los medicamentos. Espera un momento por favor. Estamos procesando tu solicitud. Ejercicio físico. No es necesario convertirte en un deportista profesional, pero sí hacer algo de ejercicio físico moderado.

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Por ejemplo, salir a correr, nadar o ir al gimnasio. El sobrepeso puede influir en el deseo sexual de diferente formas. En este sentido, un pobre disfrute y gozo de la sexualidad ya es en sí un problema, pero este se convierte en uno todavía mayor cuando tomamos consciencia de la forma en la que la sexualidad afecta a otros aspectos de la pareja, como pueden ser la comunicación o la intimidad.

Como hemos visto, la sexualidad no es simplemente sexo y deseo, también implica seducción, caricias, complicidad e intimidad. Fantasear, pensar en lo mucho que te apetece pasar un rato a solas con tu pareja y escucharla, acompañarla y abrazarla. A la hora de enumerarlos, podemos empezar por los que a priori podrían parecer menos relacionados con la sexualidad.

Hablamos de la amistad , el sentimiento de equipo, y el cuidar y ser cuidado en la relación de pareja. Por todo ello, en la primera sesión de terapia siempre se les explica a las parejas que para que la sexualidad mejore es necesario asentar bien sus pilares , que de alguna manera aluden a estos aspectos de la sexualidad que hemos enumerado antes. Porque estos aspectos, a pesar de estar indirectamente relacionados con la sexualidad, son el soporte directo de la sexualidad: Dicho de otro modo, la sexualidad va de la mano de la curiosidad.

Puedes comenzar por hacer esa lista de cosas que tienes pendiente en donde figuran el gimnasio, las clases de inglés o el viaje que siempre has querido hacer, pero para el que no has encontrado momento. Despertar el interés y la curiosidad de tu pareja por tu vida personal e individual, revive la llama y eleva el deseo. Si quieres mejorar las relaciones sexuales que tienes con tu pareja es muy importante que seas capaz de conectar con ella.

Dedica tiempo a escuchar a tu pareja e interésate por lo que hace cada día: Así, poco a poco se va descuidando el sexo y al cerebro se olvida que algo así existe. Finalmente, la mejor de las estrategias para mejorar tus relaciones sexuales: Psicóloga General Sanitaria. Doctora en Psicología Clínica por la Universitat de Barcelona.